Selasa, 11 Juni 2019

Amankah Minum Kopi Setiap Jam dalam Sehari?

Amankah Minum Kopi Setiap Jam dalam Sehari?

Salah satu minuman kesukaan banyak orang adalah kopi. Mereka yang sangat suka kopi bisa minum beberapa gelas dalam sehari.

Sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi kopi sampai 25 cangkir per hari masih aman untuk jantung, telah memicu perdebatan di antara para ahli kesehatan.

Sebagian besar pakar justru menyarankan orang dewasa tidak mengkonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari atau sekitar empat cangkir kopi.

Terutama jika Anda mengalami efek samping seperti gelisah, sakit kepala, masalah perut dan gangguan suasana hati. Lalu, amankah minum secangkir kopi setiap jam sehari?

Dilansir dari Antara, 9 Juni 2019, Alice Lichtenstein seorang profesor di Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy mengatakan, data tentang konsumsi kopi yang sangat banyak sangat langka, sehingga sulit untuk memberikan jawaban pasti.

Tiap orang juga merespons dan memetabolisme kafein secara berbeda, sehingga risikonya mungkin tidak sama. Namun ada sejumlah hal yang harus diingat.

Mereka yang tekanan darahnya bermasalah punya risiko paling jelas. Kelebihan konsumsi kafein bisa meningkatkan tekanan darah mereka ke tingkat yang tidak sehat.

Minum 25 kopi sehari misalnya, mungkin juga akan mempengaruhi tidur.  Kurang tidur dikaitkan dengan obesitas dan berbagai penyakit kronis lainnya, belum lagi masalah kelelahan dan kehilangan produktivitas.

Menurut Lichtenstein, ukuran penyajian kopi dan kandungan kafein dapat bervariasi secara drastis --25 cangkir espresso mungkin punya efek yang berbeda dari 25 kopi lainnya, misalnya-- dan minum kopi hitam lebih sehat daripada kopi dengan krim dan gula.

Lichtenstein menambahkan, menyeduh kopi secara terus-menerus bisa jadi adalah tanda ketergantungan, terutama bagi mereka yang merasa tidak dapat berfungsi tanpa kopi.

2 komentar

saya sudah membaca tulisan anda dan juga saya telah membaca tulisan dengan topik ini di beberapa artikel dari sumber lain. banyak informasi yang saya dapat dari tulisan anda, apakah ada saran lain yang bisa anda sampaikan terkait tema tulisan anda ini? agar saya dapat informasi yang lebih banyak dan lengkap.

saya tentunya berterima kasih kepada anda karena telah menulis artikel ini dengan baik, semoga menjadi referensi dalam jurnal atau tulisan ilmiah lainnya dan bisa membantu banyak orang. terima kasih.

Kunjungin Kampus Terbaik di Medan

When half in} slot machines, I 온라인 카지노 actually have} retained patterns over time. Slot machines typically display a collection of spins the place players look like only one image away from a win, main them to believe that they almost won falsely. Slot games don't work cyclically, and slot machine jackpots do not turn into due. Slot machines are additionally known pejoratively as one-armed bandits because of the big mechanical levers affixed to the edges of early mechanical machines. Progressive slot machines have life-changing prizes but horrible odds. They take half of|part of} the money they’d normally pay to players to put towards the progressive jackpot.


EmoticonEmoticon